A aplicação de técnicas respiratórias do Yoga em atletas tem demonstrado que melhora a gestão das emoções e reduz o stress, permitindo uma melhor e mais rápida reação, aumenta a concentração e a capacidade de trabalho no treino com menos dispêndio de energia e mais rendimento.

Os objetivos do cursos são:
Ter uma visão sobre a importância da respiração adequada para melhorar o desempenho competitivo no desporto de AR e apresentar outra metodologia que permita melhorar esses resultados.
Identificar, conhecer e distinguir as causas e as consequências para os de não se controlar eficazmente a respiração.
Maior consciência sobre a importância que a respiração adequada tem para um melhor desempenho dos Atletas e também dos Treinadores.
Conhecer e identificar as Técnicas Respiratórias de Yoga mais adequadas para ter mais concentração, energia, descontração e intuição.

A ação de formação é dirigida a todos os Atletas e Treinadores de qualquer modalidade desportiva que pretendam ampliar as suas capacidades formativas, no que respeita aos fundamentos técnicos de base sobre a capacidade respiratória, no sentido de potenciar as suas próprias potencialidades como Atletas e Treinadores.

Estrutura Temática – Curso de Aperfeiçoamento Respiratório para a melhoria do Rendimento Desportivo

Formador: António Pereira
Carga Horária: 20 h (Presenciais e Online)
Datas: 4, 11, 18, 25 novembro e 16 dezembro de 2023
Inscrição: 185,00
Créditos: TPTD e TPTEF/DT

Para mais informações e Inscrição consulte https://www.ulusofona.pt/lisboa/formacao/aperfeicoamento-respiratorio-para-a-melhoria-do-rendimento-desportivo